睡眠对于一个生命来说是非常重要，大人是这样，正在长身体的孩子更是如此。

看看现在的孩子睡觉都非常晚，有时候都严重睡眠不足，而有些家长还经常说：你要学会跟时间赛跑才行啊！现在的孩子往往总是被老师、家长给太多的压力了

之前我看到一个孩子很晚了都不睡觉，我问这个孩子的家长，平时都是这么晚了还在学习吗？孩子的妈妈跟我说：嗯嗯，只有这样才能让孩子更优秀一些，多跟时间赛跑

我当时要跟这个妈妈说孩子这时候还不睡是不行的，而妈妈说我知道对身体不好，还影响身高，但为了孩子的成绩没有办法啊！

孩子没有很好的睡眠，真的是仅仅只影响身高吗？并不然，睡眠的时间跟质量是非常重要的，不要小看这个睡觉。也不要觉得孩子晚上睡得晚一些，早晨晚起一些就可以补回来了，这样不仅仅是补不回来，而且还会对身体有害

孩子平时都这样，就更别说当放假的时候了，晚上凌晨睡似乎都已经成了非常正常的事情了

你可知道孩子在这两个黄金时间不睡觉，落后于同龄人的不只有身高！

第一个黄金时间段：晚上10点-12点

作为还在发育的孩子来说，长身体是非常重要的，在夜间的时候，孩子才是更好发育的时间段，很多妈妈都会为了孩子的学习而着急，怎么每天都学习学到半夜，还是没有什么效果呢？

其实问题就是处在这里了，你以为晚睡觉仅仅只是影响孩子的身高发育吗？如果你是这么想的，那么你就错了，除了孩子的身高受影响以外，还会有孩子的器官发育，甚至家长们非常在乎的大脑发育也是非常受影响的

第二个黄金时间段：凌晨5点-6点

不少即将要面临大型考试的孩子，前段时间就会在家里被迫早早起床，很多妈妈也都会早晨天还没有亮就叫孩子起床学习，你以为睡眠不足影响身高？别逗了，晚上本来就睡的不早，你这一大早就将孩子叫起床学习，你可知道孩子这样会很大程度上厌烦学习的

虽然说一天之计在于晨，但如果是太早的话，会很影响孩子的智力发育，早晨5点-6点的这个时间段也是孩子们脑部发育的关键时间

妈妈们，不要用你的爱反而去让孩子们的智力下降、身体不发育不完善